家庭中的个人空间

每一个人都生活在一个无形的气泡中，这个气泡就是个人周围特定的空间。

　　心理学家把个人空间定义为：我们与其他人共同占有和分享的领域，这种领域的拥有会使人们产生一种安全感和归宿感。每一个人都有一个不允许他人随意靠近的特定领域。

　　近年来，心理学家发现，在家庭生活中，每个人仍然有自己独立的空间需求。

　　个人空间的稳定

　　心理学认为，很多烦恼的根源都在于“失去自我”。在家庭生活中，个人空间被侵犯和丧失，无疑是失去自我的重要原因之一。保持相对稳定的静态空间是减少冲突的一个有效途径。

　　

　　●分离空间

　　

　　有时你可能会无意识设置一个比较明显的标志，来强调自己对某些特定领域的临时性占据，这种对空间需求的自我保护和防御，也许我们自己也没有觉察。夫妻双方长期厮守，个人的空间逐渐变得模糊，·这是我们不时会感到莫名其妙的紧张、烦躁和愤怒的原因之一。我们应该让对方有机会独处。当对方表示想一个人悄悄地呆在“自己的地盘”思考时，尽可能不要去打搅他／她。

　　

　　●分配空间

　　

　　对家庭成员的个人空间应持尊重、理解和认同的态度。家庭成员应该通过协商来确定自己的个人空间。让每一个人在家里都拥有自己一席之地，例如，饭前丈夫常坐的沙发，妻子的梳妆台。当然，严格说来，在家庭中这种空间只是一种相对的意义。

　　

　　●开放空间

　　

　　家庭生活中每一个人的个人空间应该是流动开放的。夫妻之间不能经常摆出一副拒人于千里之外的姿态，双方应该合理地共同占有某一个领域和共同分享某领域。在一定条件下，可以允许对方的个人空间延伸和拓展进入你已有的领域。

　　个人空间的变化

　　个人空间的大小是随情境的变化而变化。个人空间的变动反映了一个人的心理感受和感情的变化。

　　

　　●间隙空间

　　

　　间隙空间即在日常生活中我们与他人之间物理距离的远近。在长期的家庭生活中，夫妻之间已经形成一些默契，对彼此的空间需求有一定了解，能找到最适宜彼此相处的间隙空间。在大多数时候，夫妻双方应根据当时的心理状态，选择一个最适宜的距离一边做家务一边闲聊。这样一来既可以方便地传输信息，又能利用其间的间隙来休息和调整。

　　

　　●庇护空间

　　

　　庇护空间即夫妻双方从对方的屏蔽中得出的一种感受，夫妻间的气泡还有一种相互掩蔽、相互倚托的作用。例如，在过马路的时候或者在遇到想像中的危险时候，妻子可以从丈夫伸出手臂的保护行为中或者靠在丈夫的胸前获得心理上的满足感和安全感。

　　

　　●变化空间

　　

　　在人的一生，随着年龄和婚姻的变化，个人的空间需求有一种周期性变化的特征。年青的时候，个人空间需求可能相对收缩，夫妻双方的气泡重叠在一起；中年的时候，个人对空间的需要也许有一定的扩张；年老的时候，随着生活方式的改变，个人空间的需求又可能出现收缩。每个人需要随着年龄和婚姻的变化来调整自己的空间需求。(文章代码：101617)

　　【责任编辑】张田勘