22岁智力就登顶了吗?

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有研究调查了2000名18~60岁的男性和女性,发现在12项关于智力的测试里,有9项的高峰平均年龄是22岁。不过现在,心理学界对于智力有了更多认识:22岁开始智力衰退不是一条铁律。

  智力,可以定义成一种“普适的心智能力”。智力体现了大脑对外界刺激的理解、评估和反应的速度。反应速度越快,智力就越高。而脑中的神经元决定了一个人的反应速度。神经元要迅速放电,要释放化学递质,要长出或者消除突触,都需要保持良好的生理状态。大脑如果受伤、生病、缺氧、衰老、发育不够,都会影响脑中神经元,智力会随之下降。不过,智力下降未必从22岁开始,有些人在30岁后甚至智商还会上升。1969年,心理学家格林测试了24~64岁的个体智商,认为智力在40岁才会增长到最高峰,并且此后也不会迅速下降。而我国的研究显示,大部分人在35岁后智力才开始下降。还有少部分幸运儿,活到老迈仍然头脑机敏、反应迅速。

  想要保持智力水平,需要注意如下关键点。

  ①不要伤害大脑的神经元。比如不要使用会改变神经递质的药物,任何伤害血管的因素,比如吸烟、酒精、高血压、糖尿病等等,也都会影响你的智力。

  ②大脑越用越聪明,复杂的认知活动多多益善。多阅读,多玩益智游戏,多参与文化教育活动,多旅行接受新鲜刺激,以及多掌握一门语言,都对智力有极大好处。

  ③保持健康心理。心理压力会影响中枢系统。如果你背负着“已经老了,肯定笨了”的负担,升高的皮质醇对大脑伤害可不小。

  (回答者:游识猷)

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