睡不好,谁之过?

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所属分类:百科知识2007年

事件

  睡眠与吃饭一样,是维持人体机能正常运转的必要条件。俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,也说明了睡眠在一年四季里扮演的重要角色。3月21日是“世界睡眠日”,然而世界卫生组织的一项调查发现,有27%的人有睡眠问题。在生活节奏加快,工作压力增大的现代社会,睡眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

  

  45%的车祸与睡眠不足有关;50%的工伤事故与睡眠不足有关;慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4,5倍;失眠症是一种未被广泛认知的疾病……

  

  ——国际精神卫生组织发布的

  《全球睡眠调查》

  

  充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准,但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。

  

  ——北京协和医院黄席珍教授

  

  根据2006年中国6城市调查报告,普通成年人在一年内有过失眠的比例高达57%,其中53%症状超过一年。

  

  ——《北京晨报》

  

  失眠或睡眠减少会影响记忆力,诱发抑郁症,神经内分泌的应激调控系统易被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

  

  ——哈佛大学医学院安东尼博士

  

  中国约有超过二千万抑郁症患者,失眠是预测抑郁患者近期自杀的重要指征,但由于未及时就诊,导致很多抑郁患者自杀。

  

  ——新华网

  

  受过高等教育的人睡眠时间明显较少,而工作时间明显增多,这在女性身上尤为显著。

  

  ——《中国人的生活时间分配》

  

  我有病能看得起,我孩子上学能上得起,我买房能买得起,我养老能养得起,我存在银行那点可怜的钱敢花点,我就不失眠啦!

  

  ——网友

  

  多数慢性失眠都有心理方面的问题,像焦虑、抑郁等,如果不解决好这些“心病”,失眠是肯定看不好的,吃多少安眠药都无济于事。

  

  ——华东医院失眠专科耿晓芳教授

  

  激烈的竞争,工作的压力,五光十色的夜生活,以及互联网等种种消磨时光的诱惑,睡眠越来越少,失眠的人越来越多也就不足为奇了。

  

  ——网友

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