睡不好，谁之过？

事件

　　睡眠与吃饭一样，是维持人体机能正常运转的必要条件。俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，也说明了睡眠在一年四季里扮演的重要角色。3月21日是“世界睡眠日”，然而世界卫生组织的一项调查发现，有27％的人有睡眠问题。在生活节奏加快，工作压力增大的现代社会，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

　　

　　45％的车祸与睡眠不足有关；50％的工伤事故与睡眠不足有关；慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4，5倍；失眠症是一种未被广泛认知的疾病……

　　

　　——国际精神卫生组织发布的

　　《全球睡眠调查》

　　

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。

　　

　　——北京协和医院黄席珍教授

　　

　　根据2006年中国6城市调查报告，普通成年人在一年内有过失眠的比例高达57％，其中53％症状超过一年。

　　

　　——《北京晨报》

　　

　　失眠或睡眠减少会影响记忆力，诱发抑郁症，神经内分泌的应激调控系统易被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

　　

　　——哈佛大学医学院安东尼博士

　　

　　中国约有超过二千万抑郁症患者，失眠是预测抑郁患者近期自杀的重要指征，但由于未及时就诊，导致很多抑郁患者自杀。

　　

　　——新华网

　　

　　受过高等教育的人睡眠时间明显较少，而工作时间明显增多，这在女性身上尤为显著。

　　

　　——《中国人的生活时间分配》

　　

　　我有病能看得起，我孩子上学能上得起，我买房能买得起，我养老能养得起，我存在银行那点可怜的钱敢花点，我就不失眠啦!

　　

　　——网友

　　

　　多数慢性失眠都有心理方面的问题，像焦虑、抑郁等，如果不解决好这些“心病”，失眠是肯定看不好的，吃多少安眠药都无济于事。

　　

　　——华东医院失眠专科耿晓芳教授

　　

　　激烈的竞争，工作的压力，五光十色的夜生活，以及互联网等种种消磨时光的诱惑，睡眠越来越少，失眠的人越来越多也就不足为奇了。

　　

　　——网友